喝红豆薏米水对机体是很有益处,经常服用可以减肥消肿、解酒解毒、保护心脏血管,但是要达到真正意义上的减肥,还是应该管住嘴、迈开腿。肥胖是由于摄入过多,机体不能将过多的大卡消耗完毕,多余的能量以脂肪的形式存在于脂肪细胞中,久而久之造成机体肥胖。管住嘴是要根据患者的身高、标准体重计算出每天食入的大卡,并选择一项适合患者的运动,包括游泳、跑步、骑单车、快走、跳广场舞都可以,每天5-20分钟不等,只要能够坚持下来,使脂肪细胞逐渐减少,肌肉组织逐渐增加,而达到减肥的效果。红豆薏米水是可以减肥,但是具体减肥的机制不是很确切,建议患者正规减肥。
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