经常因为一些小事心烦
健康咨询描述： 在我十二三岁的时候因为家庭的一些变故，父母不得不外出打工，那时候我刚好上初中寄宿在学校我还有一个妹妹因为她还小所以外公外婆特地赶过来照顾她。我初中那段时间就一直很烦每次跟父母打电话就很心烦甚至说过一些很伤害他们的话。但是后来慢慢的我不在喜欢跟他们抱怨了现在我上高一每年暑假的时候外公外婆就会带我和妹妹去他们家但是我每次都没有去因为我喜欢一个人待着前几天他们回来了。其实我一直很排斥，不想让他们回来虽然我明白他们那么大岁数了还要不得不离开自己的家乡到这边来照顾我们就凭这点我就该怀着感恩的心确实我也是这样想的但是我还是很不喜欢这样的生活本来我自己一个人在家的时候傍晚我可以在阳台上吹吹风白天可以躺在客厅沙发上但是他们一来我就仅仅只喜欢待在我自己的房间里。今天我找了一天的衣服没找到后来我去阳台上看见了晾着我的衣服我才知道应该是他们早上把我的衣服跟他们的衣服一起丢进洗衣机里洗了然后我又看到了我的内衣我才想起来我早上没洗内衣裤（我喜欢把脏衣服挂在卫生间因为我不喜欢在晚上黑漆漆的时候去阳台所以会隔天早上起来洗内衣裤）当时我就觉得就因为他们来了我连自己的习惯都不能坚持了嘛？我刚刚特别心烦忍不住就把桌子上的东西打翻了忍不住想哭。我平常也不喜欢将这些事情跟别人说因为我好像也没有什么特别好好到我可以跟他讲这些事情的朋友。我觉得我平时就特别融入不了别人我觉得跟别人在一起真的就不知道说什么。再打这段字之前我情绪是崩溃的但是打完这段字好像情绪已经稳定了不少像平时遇到这种情况我真的只能自己躲起来偷偷哭要用要久去消化这些负面情绪
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病情分析：
如果自己情绪很不稳定，容易崩溃，情绪不好，自己没法调整和改变已经很久了，这可能存在着明显的焦虑和抑郁
指导意见：
建议你要有一个健康的生活方式，要学会好好的自我调整，要与人为善，学会与人沟通，学会调节自己的情绪，如果自己实在没法调整和改变，一定尽早求助专业的精神心理帮助。
病情分析：
16岁青春期女孩，家中出现了大的生活变动，生活节律被打破，还有一些自认为关系比较远的人进入了自己的空间，感觉非常不舒服，然后情绪容易失控，很快无人可以倾诉难过
指导意见：
亲爱的，生活是自己的，如果外公外婆的生活习惯和生活节律，跟你不一样，你可以跟外公外婆说，把自己的生活环境和他人的一种关系，调整到合适自己的，从你描述来看你还是一个很懂事的孩子，你只是不知道或没有学会与其他长辈相处，这种不适感确实让人很不舒服，主要是对于外公外婆不是10分的了解然后他们可能都以教育你的身份去对你，因此可能你也没有足够的能力来处理这样的事情，长期的这种压抑导致你的内攻，引起情绪的不安。嗯你可以和同学好好相处，可以咨询老师或者是我也可以。
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现的这种情况，说明你还是有一定的焦虑，抑郁状态存
指导意见：
所以针对你目前的情况，建议你一定要放松心情，尽量要保持乐观的心态，而且遇到事情的时候一定要多方位思考，随着年龄的逐渐增加，应该这些情况会逐渐的得到改善，另外要多参加一些户外的运动，一定要规律作息，不要熬夜，保障足够的睡眠时间，这些都是调理改善心情的，最好的简单方法
以上是对“经常因为一些小事心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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