健康咨询描述: 班级点名的时候,明明已经答到了,老师也听见了,但是自己却一遍一遍的回顾这个过程,怕老师没听见,往坏的想。题目写好了,也是正确的,交上去后也是一遍一遍的想错没错,无法集中注意力。害怕,恐惧,一遍又一遍地回顾。担心。
你好,根据你所描述的情况,你的情况多考虑是过于忧虑引起的,可能想表现得好一点,而对自己的行为要求太严格,建议你可以做的时候努力做好,然后做过之后就不要过于计较了,毕竟事后得担心与忧虑都是不起作用的。
精神紧张,注意力不集中,有必要看看心理科医生进行心理疏导,建议您多与人沟通交流,要勇敢面对失败,培养一下兴趣爱好,可以唱唱歌,跳跳舞,保持愉悦的心情最重要。
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