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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-24 11:51:30
合理规划饮食变成了减肥的重中之重，这里并不是要你少吃东西减肥，而是要合理摄入，在保证营养均衡的前提下减肥是不需要让身体挨饿的。当然，这也是针对一般情况下的肥胖者才适用的方法！喝足够的水，咀嚼食物，在进食时始终专注于食物，最好是放在桌子上。咀嚼它并意识到你正在吃的东西将永远让你更满意和满足。
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