想要诊断自己是否属于肥胖,可通过以下三钟方法:1.BMI身体质量指数,即体重除以身高再除以身高的数值,这是诊断肥胖、超重跟肥胖症的简单方法;2.腹围,可用于中心性肥胖的诊断;3.体脂含量,当男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30%时即为超标。
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