运动出汗是可以减肥的,而且是一种非常好的减肥方式。在运动的过程中,机体达到一定的强度时才有可能出汗。同时,还应该管住嘴,制定一套合适自己的饮食方案。这个方案是由营养科医师或者由内分泌医师根据患者的身高、体重、所从事的劳动强动来制定,即所谓的管住嘴、迈开腿。每天的摄入大卡和已支出的大卡应该是相等,这样才能使得脂肪细胞逐渐减少。通过运动增加肌肉的强度
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