健康咨询描述: 饿着肚子跑步可以减肥吗
减肥就是减少热量的摄入同时增加热量的消耗,生活中表现为控制饮食、增加运动量。饿着肚子跑步,体内减少了热量的来源,只能氧化脂肪来供能,这样可燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。但不能运动量过大,脂肪不完全氧化可产生有毒物质,对人体有害。
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