健康咨询描述: 最近情绪不稳定爱哭,被说一下就会感觉很委屈就会想哭,一哭就感觉很崩溃。脾气还会有点暴躁还时不时会做一些噩梦。通常凌晨两点三点左右才睡得着,睡眠应该是习惯的,不是突然间的。
病情分析:
你最近情绪波动比较大,总是控制不住想哭,感觉内心很委屈,还感觉脾气暴躁,经常做噩梦,看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
指导意见:
你总是感觉委屈控制不住想哭,这种情况是长时间情绪压抑的结果。精神心理压力大,焦虑不安容易引发睡眠障碍。建议把情况告诉家人,获得家人的理解支持,释放压抑的情绪,也可以让家长带你看心理医生,吃些调节睡眠的药,接受系统的心理疏导。
病情分析:
您好,据您所述的情况当前出现有明确的情绪不良甚至有负面情绪化时,需要结合是否在青春期不能很好的适应当前的学业压力,也不排除有家庭中的压力性教育,缺乏倾诉情感,自我的胡思乱想甚至不能正常的入睡导致有恶性循环不排除
指导意见:
上次需要创造安全减压和放松的环境,同时自我的尽可能做一些专注约的事情,如果无法通过有氧运动和做有意义的事,事情改善情绪是需要进一步的进行倾诉情感和神经症的鉴别诊断
病情分析:
你好,根据你描述,我认为你所说的这种做噩梦的情况应该是内心压力比较大,或者内心有心事,没有办法宣泄,所以导致憋在心里面,时间长了就会出现这种情况。
指导意见:
因为你现在才15,所以很多事情没有办法去做。所以当你内心有委屈,有烦心事,最好跟你的父母说一说,最好是过来之后内心就会好很多。
以上是对“情绪不稳定做噩梦失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
15岁,女生,近期情绪不稳定,低落和暴躁,哭时有崩溃感,习惯性的入睡迟,近期会做噩梦,
指导意见:
习惯性的睡眠不好,且时不时做噩梦,心里是压抑着一些内容的,所以才会有噩梦,而且近期情绪不稳定和崩溃感也与此有关。建议做心理咨询,自我调节会比较困难。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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