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睡不着,醒不来

女 | 24岁 来自河南 2009-03-22 17:23:38 2人回复

健康咨询描述: 问题描述:夜里平时11点睡觉,一般2个小时后才能睡着,早晨如果没事也没人打扰我的话可以睡到第二天晚上天黑的时候.(我专门试过)若是中午睡觉的话,可以一直睡到夜里醒来(我也专门试过).本来睡觉是多么美好的,可我都要愁死了.早晨8点上班我就觉得很痛苦.
主要就是睡不着,醒不来.

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发布人: ask53889556 投诉

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 免费提问 帮助网友:5564
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2009-03-22 17:32:40 我要投诉

      分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.(或称为亚健康)可到医院神经内科确诊
      1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸(临清产)15粒,每日两次,饭前口服
       人参归脾丸(同仁堂)1丸.(水丸也可以)每日三次,饭前口服
       养血清脑颗粒,按说明服用.
      上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
      3.针灸按摩理疗
      4.保持情绪的良好,不要悲观.
      5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,

李佳
李佳 锦州医科大学附属第一医院   主治医师 擅长: 擅长眼底病,青光眼,白内障,斜视,屈光不正等眼科常 免费提问 帮助网友:2875
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2009-03-22 17:33:38 我要投诉

      建议晚上9~11睡觉,睡前洗漱.

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