小腿有肌肉怎么减掉

保密 | 0个月 2021-08-26 14:56:22 1人回复来自

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孙旭阳鹤岗市人民医院主治医师擅长: 擅长普外科常见病，阑尾炎，胆囊炎，腹壁疝肠梗阻，甲帮助网友：11569

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2021-08-26 15:03:03 我要投诉

要想减掉小腿肌肉，多吃一些含维生素的新鲜水果和蔬菜，不仅可以消除水肿，还能促进新陈代谢，对去除小腿的的肌肉起到很大的帮助。再配合适当的运动，比如爬楼梯、瑜伽、游泳等，运动后要做放松腿部的肌肉，还要及时的做些腿部的伸拉动作，再配合按摩小腿，放松肌肉，可以起到缓解小腿肌肉成型。

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