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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-27 15:53:56
吃高粱米一般可以减肥。高粱米属于五谷杂粮，含有丰富的膳食纤维促进肠道的蠕动，预防便秘，还会增加饱腹感，对减肥起到辅助效果。高粱米具有和胃健脾和消食的作用，减肥需要通过运动和饮食，运动是最科学的减肥方法，每天运动量不要小于半小时可以燃烧脂肪。在减肥期间还要注意营养，可以喝牛奶补可以促进骨骼的生长预防骨质疏松，还要多喝温开水，促进身体中的新陈代谢。
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