食用巧克力可以缓解压力吗？

女 | 0个月 2021-08-27 14:00:14 2人回复来自

健康咨询描述：食用巧克力可以缓解压力吗？

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吃巧克力对于缓解紧张情绪也是有一定帮助的，但是也要做好心理调整，平时要注意多往好的方面去想，不要总去想一些不开心的事情，要多锻炼锻炼身体，呼吸呼吸新鲜的空气，培养自己的兴趣爱好，来发泄自己的一些不好的情绪。

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2021-08-27 15:09:40

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。巧克力中的糖分以及品尝美食的过程都可以刺激大脑分泌内啡肽，从而起到一定的缓解压力，消除抑郁情绪的作用。