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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-27 19:36:14
单纯的节食减肥效果最不好，首先反弹力度大，不容易坚持因为减肥是一个长期的过程。减肥应该做到每天摄入大卡进行总量的控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果同时选择一项患者能够坚持的运动项目坚持下来，包括游泳、跳绳、骑单车、跑步、跳广场舞都可以。
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