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如果有骨质疏松,可以选择碳酸钙,乳酸钙或者葡萄糖酸钙,平常要注意保持作息的规律,不要吃生冷油腻刺激性的食物,多吃一些富含优质蛋白和维生素抗物质的食物,然后要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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