严重失眠一年多了，睡着突然醒了就难以入眠

      失眠是比较常见的睡眠障碍，可以发生于各类人群，表现为难以入眠，睡眠浅或者睡眠质量差。失眠可以见于正常的人，也可以见于精神疾病的患者。引起失眠的因素很多，有些与精神心理因素有关，有些与躯体因素或者睡眠习惯有关。需要排除双相障碍，例如虽然失眠，但是翌日精力充沛。需要根据不同的原因具体分析，长期失眠，建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的女性，自己有失眠症状一年多，现在越来越严重，有困意但是睡不着觉，还挺有精神，考虑是有心理问题的。
      指导意见：
      现在这种情况首先应该咨询医生吃镇静催眠或安神药物进行对症调理，引发失眠原因很多，平时应该自己明确病因采取针对病因进行治疗，必要时咨询心理科专家的指导治疗。
      

      病情分析：
      可能导致失眠的原因很多，例如身体疾病影响、精神压力比较大、过于疲劳、饮食影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你先进行积极的自我调整，看看是否能够改善：平时不要有太大的压力，避免让自己过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。在晚上入睡前别做让自己兴奋的事情，也不要想太多。每天固定入睡时间，在10点左右准备入睡，睡前可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果自我调整效果不好，可以就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下，对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
      
      以上是对“严重失眠一年多了，睡着突然醒了就难以入眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你有正确的认识睡眠。睡眠就是为了休息，顺其自然，什么时候困了什么时候睡。如果睡眠对生活没有造成影响，那么就可以接受他。正常每周有2~3次的睡，不好的时间也是正常的。
      指导意见：
      你的情况关键问题是你睡不着觉，而且精力还特别旺盛。这个情况有多长时间了？是持续性的还是偶尔这样它的发生频率和持续时间。如果是最近才这个样子的话，那么首先排除一种轻躁狂。系统入睡控制方法，你可以学一学。床是用来睡觉的，不睡觉的时候不要在床上玩手机，看电脑等一些活动。
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，睡眠质量不高都是因为心里有纠结造成的，就是把一些事情没有理清楚，感到有担心，有害怕，或者有纠结。
      指导意见：
      如果一个人把个人的事业问题，经济问题，情感问题，人际关系问题都处理好了，哪会睡不着觉呢？建议晚饭少吃，饭后运动一个小时，然后坐在那里看书学习，应该很快就会发困的，就会睡眠的