红薯在现实生活中是比较常见的食物,也非常多见,是五谷杂粮的一种,它的营养价值比较丰富。红薯对减肥具有一定的效果,但是并不能天天吃红薯,或者只吃红薯减肥。
要想做到真正减肥,应通过饮食治疗,包括营养均衡、合理搭配,减轻体重,通过运动减少热卡。还有心情状态,很多抑郁的病人,体型相对比较肥胖,心情对减肥也非常关键。
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