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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-31 06:11:09
减肥期只吃蔬菜水果的话会导致营养摄入不均，高果蔬搭配的问题在于蛋白质含量太少，减肥人士最好在此基础上补充一些酸奶、鸡蛋或是肉类，减肥期间是可以吃蔬菜水果的，同时适当的做有氧运动，每天坚持45分钟或者一个小时的有氧运动，少吃油腻性食物，避免吃高脂肪，高糖类的食物。主食以粗粮为主，晚餐要少吃，睡觉前两小时不要吃任何食物，平时少喝碳酸饮料。
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