晚上一躺下就胡思乱想

男 | 18岁 2021-08-31 09:31:01 1人回复来自

健康咨询描述：晚睡的时候一躺下就胡思乱想，脑袋极其活跃，无法入睡

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:55:10 我要投诉

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑委屈，你说晚上一躺下就会胡思乱想，影响到您无法入睡，这种情况多半是由于躯体不适或者是情绪焦虑紧张压抑或者工作压力大，人际关系紧张等等
      指导意见：
      建议你晚上当有困意的时候及时的上床入睡，如果不困的话，可以听听音乐跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态，同时一定要仔细的寻找一下原因看看，然后有针对性的做以调整，排除躯体疾病后，需要尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，或者寻求心理咨询师的帮助