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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-08-31 15:24:05
吃代餐粉是会出现减肥反弹的，这是由于代餐粉在减肥期间就是抑制食欲，增加饱腹感。一旦停止服用恢复到正常饮食，身体就会疯狂的吸收养分，并且储存在体内，这时体重就会有所上升，通常会反弹3~5斤不等。最有效的减肥方式就是控制饮食加适当的运动，平时可多吃蔬菜、水果、谷物、粗粮这类膳食纤维多的食物，并且适当的运动，减肥才可以事半功倍。
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