减肥的人其实是可以吃西瓜的,西瓜中虽然含有较多糖分,但西瓜的升糖指数较低,不易造成人体摄入糖分过多引起体重上升,但也不宜多吃,否则有可能造成腹泻等症状,减肥应当同时严格控制饮食,多做运动,坚持锻炼
减肥期间,主要是不要吃油炸类的食物,因为油炸类的东西含有的脂肪成分比较多,相当于人体摄入的热量比较多,西瓜作为一种水果,主要含水分比较多,含糖量不算高,所以减肥期间可以吃西瓜,但是其他的含糖量比较高的水果,比如荔枝,榴莲,冷饮,雪糕等类东西尽量少吃。
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