21岁女性睡觉腰背疼痛起床后活动不疼

      考虑与劳累，着凉，慢性损伤有关，建议你休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗

      可能是你睡觉时间太久了，局部的肌肉有点筋膜炎，所以你平时要避免久坐久站，适当的进行运动，疼痛部位都用热毛巾热敷。去医院里做一下理疗、推拿、针灸药物熏蒸，可以自己选一个。

      病情分析：
      你好很高兴为你服务，出现腰背疼痛，有无过度劳累受凉的情况，这种情况多长时间
      指导意见：
      骨科专家查体检查一下压痛点以及牵拉试验，必要时拍片或磁共振检查一下，排除颈椎病，肌肉劳损筋膜炎可能，不要长时间低头，枕头不要过高，颈部枕热水袋恢复颈椎生理曲度，热疗烤电，外用氟比洛芬凝胶贴膏，手法整复按摩针灸理疗舒筋活络治疗较好
      以上是对“21岁女性睡觉腰背疼痛起床后活动不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况睡觉时腰背部疼痛，可能跟睡觉姿势不良或者床垫过硬或者过软，导致的腰背部肌肉痉挛，还有就是背部受风寒也会导致疼痛不适。
      指导意见：
      建议到医院骨科做相关检查，排除一些腰背部器质性病变导致的疼痛。可以适当活动腰背部，给予热敷等，平时要注意睡觉时保持良好的睡姿，床垫不能过软过硬，避免受风寒等。