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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-09-01 13:09:34
每天不吃饭只吃玉米能够起到减肥的作用，但是这样会导致营养单调，很容易出现营养不良的情况。因为玉米是粗粮，含有大量膳食纤维和淀粉，但是蛋白质含量以及其他维生素含量比较少。在减肥期间虽然要控制饮食，但是仍然需要适量摄入蛋白质。减肥期间可以选择三餐中的一餐用玉米来代替，例如早餐或晚餐，但是不应该三餐都吃玉米。减肥期间并没有特别的饮食禁忌，其实很多食物都是可以食用。但是要注意量，不能过多食用，造成体内热量摄入过多，不利于减肥。
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