一天只吃两顿饭能减肥吗

      指导意见：
      这样不但可以为机体的这些提供能量，避免营养失衡而导致的身体不适，又可以避免热量堆积，防止形成肥胖现象，更加有利于辅助减肥。一般建议可以多吃一些蔬菜水果，而不是每天两顿，每顿吃的都很多。对健康有影响的，不用太刻意的说，每天一定要跑个五公里啥的，没有那么难，就是每天步行一万步也是可以的。还有平时多动动，少坐会儿，有意识的增加身体活动量就可以。
      

      一天吃两顿饭是可以达到减肥的效果，但是这种减肥方法并不健康，当患者恢复正常的饮食之后，就可能出现反弹的现象，减肥的最好办法是每天进行适当的运动，合理饮食，保证身体充足的营养，坚持有氧运动，提高自身免疫力。