男生瘦腿的动作有哪些

保密 | 23岁 2021-09-01 14:21:12 1人回复来自

健康咨询描述：我食量比较大，平时缺少运动，现在腿部变得比较肥胖，我想通过运动的方式来瘦腿，男生瘦腿的动作有哪些？

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平时缺乏运动，想要腿部变得结实的话，那么可以多进行跑步运动，或者是进行弓步压腿，高抬腿以及弯腰拾物动作来进行肌肉的锻炼。进行此类动作的锻炼需要长时间坚持，短期进行的话并不能达到有效的目的。养成良好的生活习惯和运动习惯对于身体的健康也是有益的。

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