健康咨询描述: 有点焦虑口苦失眠怎么办?
焦虑,口苦失眠,考虑是近期工作压力大等因素引起的神经衰弱导致的,可以通过服用消炎利胆片来改善口苦等不适症状。在睡前保持情绪平稳,不要过于焦虑,情绪不要激动。可以睡前洗热水澡,听舒缓的音乐,或者喝一杯温牛奶促进睡眠。平时可以多进行体育锻炼,如跑步,跳绳,可以促进新陈代谢,还可以释放压力。对于失眠比较严重的人,可以在医生的指导下服用镇定类的药物进行治疗,但是不建议过多的使用会产生依赖性。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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消炎利胆片
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