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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-01 21:02:21
不让我们吃饭，短时间带来体重下降，减少的是肌肉、水和脂肪，但会出现体重反弹，减少的是我们大量的肌肉流失，脂肪进一步的增加，我们叫减重溜溜球效应，往往是屡战屡败，大病一场，不得不放弃。减肥的方法是健康的四大基石，也就是我们的生活方式，建议合理均衡的营养控制、适度科学的锻炼、戒烟限酒、良好的作息、保证睡眠。另外，心理的平衡最重要，没有所谓减肥的偏方和秘诀，减肥需要毅力、需要坚持，需要合理的健康、科学的方法」
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