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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-12 17:11:29
运动减肥体重下降，也要符合健康减肥的速度，每周减1~2斤，减肥的目的就是减脂肪，人体在一般情况下自身分解脂肪的速度是没有那么快的，一周减1~2斤体重才是健康的减肥速度，但是一旦超过这个正常速度，减掉的更多的是肌肉被分解和水分被流失，这个时候机体新陈代谢下降或紊乱，导致身体消耗减少，如果不补充流失的肌肉，那么减肥就会变得困难，体重也很难保持下去
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