健康咨询描述: 就是今天开电瓶车搭着朋友的时候,开过头了我就想要掉头回去回来,然后蹲上路边水泥阶梯。然后翻车了,我整个身体往后压在我朋友那里了。然后也是下班高峰期,被很多人看到被他们笑了感觉超级丢脸。现在一直睡不着一直想着这个事情。唉
病情分析:
今天开电瓶车搭朋友的时候,掉头翻车了,虽然没有什么危险,但也狼狈不堪,觉得超级丢脸,并且耿耿于怀,影响今晚的睡眠。
指导意见:
有句话说,你只要不觉得尴尬,那么尴尬的就是别人。可以理解为,更多的尴尬,都来自于自己的想法。事情过去了,大家都很忙的,谁会惦记着你那点小心思?学会放下,一切海阔天空,不要再关注这个事情,那么就可以放松下来。
病情分析:
通过你的描述可以感受到你目前的焦虑,烦躁压抑委屈,你今天带着朋友,由于出现了摔倒的现象,让路人看到了出现了笑话,你们的现象让你感到很丢脸,结果这件事情一直困扰着你,让你不能入睡,影响了睡眠
指导意见:
你目前的状况建议您放松心情,毕竟事情已经发生了,可以看看书或者听听轻音乐做做深呼吸让自己慢慢的静下心来,以便能够入睡,不过还是建议你最好的是改变一下自己的认知,比如说,你们摔倒了,又压到朋友那里,确实很尴尬,但是路人秀这样的话,直接反应的是,他们的素质水平比较低,而不是你们的错,再说你和他们又不认识,这样的话,不会留下什么后遗效应
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