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减肥只吃蔬菜不吃主食有用吗

保密 | 0个月 2021-09-02 06:05:18 2人回复来自

健康咨询描述：减肥只吃蔬菜不吃主食有用吗

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2021-09-02 10:30:26 我要投诉

减肥的时候只吃蔬菜不吃主食是有一定的减肥效果，但这种情况对身体是有很大的损伤的，长此以往会导致患者营养不良，导致身体虚弱的状态，所以建议这种情况吃碳水化合物的话，一天最少摄入，大约是在五两左右就可以了。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-02 07:23:16 我要投诉

减肥期间只吃蔬菜不吃主食是有利于达到减肥的效果，但是这种饮食是会影响到自己身体的健康，减肥还是要控制好饮食的总量和饮食的均衡，不要长时间的不吃主食，这样也容易导致出现营养不良的情况，建议可以适当少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要坚持运动锻炼，这样才有利于减肥。