想事情太多，总是心惊胆战的

      病情分析：
      你好，通过你的描述，首先考虑是否最近受到过事物刺激，对你造成的心理阴影，所引起的这种不适，同时，也不排除有一定的强迫思维，过分的紧张焦虑，而造成了这种问题。
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要过分的强化问题思虑过度，最好能够到正规的医院进行详细系统的检查后，再根据检查结果来对症治疗，同时可以调整调整情绪，出现这种情况时，我们来做做深呼吸，放松训练，转移注意力，多做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，让自己充实起来，都有利于状态的好转！
      

      病情分析：
      你的这种情况与你的性格因素、近期经历影响、精神压力比较大、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你可以先想一下，是不是近期发生了什么事情对你造成了影响，而出现这样的紧张、焦虑情绪，找到问题的根源，妥善的去解决，并且解开心结。另外，平时可以多做一些能够放松身心的事情、每天进行适度的体育锻炼来调整身心状态，充实自己的生活，以免思虑过多。一旦有不必要的想法出现，可以马上做些其他的事，或者找别人聊聊天来转移注意力，避免强化问题。