香蕉和什么吃能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-02 11:40:24 1人回复来自未知

健康咨询描述：香蕉和什么吃能减肥吗

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饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-09-02 12:01:45

香蕉一起吃了能减肥的食物一：苹果苹果和香蕉一起吃能够起到很好的减肥作用，因为苹果中含有丰富的粗纤维，而香蕉中含有丰富的肠道活性酶，这些物质都对清除肠道内的油脂和垃圾有一定的作用，在吃香蕉的时候要控制量，因为香蕉中所含糖分也不低，所以吃半根香蕉，同时吃半个苹果，这样减肥餐搭配效果会更好。和香蕉一起吃了能减肥的食物二：酸奶酸奶加香蕉是减肥餐中的经典，将香蕉切成小块后，把酸奶浇在上面，这样吃了之后即可以润肠通便，酸奶中的多种肠道益生菌，还能起到调整肠胃功能，促进肠道蠕动的作用，对于消化不良或者吃过东西后胃胀之类的问题都有一定的改善。