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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-02 19:34:46
指导意见：
有一定的效果，合理的减肥方法最好还是运动加食疗。油醋汁蔬菜沙拉是用油醋汁代替沙拉酱，从而让整道蔬菜沙拉的热量更低，再配上清脆爽口的蔬菜，绝对是夏季减肥必不可少的首选家常菜。平时禁食油腻、辛辣或者是海鲜等刺激性比较强的食物，多吃水果和绿色蔬菜，补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，平时多做有氧运动、多爬楼梯等。
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