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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 吸烟者应食用哪些食物补充营养？

吸烟者应食用哪些食物补充营养？

女 | 0个月 2021-09-02 19:35:12 1人回复来自

健康咨询描述：吸烟者应食用哪些食物补充营养？

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于光彩山东大学齐鲁医院主治医师擅长: 胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、结肠炎、溃疡性结肠炎帮助网友：12442

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2021-09-02 20:51:17 我要投诉

吸烟是有害健康的，能戒烟是最好的，可以喝绿茶，吸烟的人喝绿茶，能利尿解毒，使身体一些有毒物质排出体外，还可以吃些富含维生素c的食物，抽烟会消耗维生素，降低其活性，尤其是维c，所以在日常生活中要补充维生素c，多吃降胆固醇的食物，比如鱼类，牛奶蔬菜之类的，多吃含胡萝卜素的食物胡萝卜菠菜辣椒的，它们能有效的抑制烟瘾，并帮助减少吸烟量但是建议最好还是戒烟，因为这样才是对身体最好的

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