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就是经常性零晨三四点醒来，零晨二点也试过

女 | 34岁 2021-09-03 06:55:59 2人回复来自

健康咨询描述：做了胃肠息肉了，也是经常零晨三四五点醒来，睡眠经常不足，以前也是经常有这个问题，现在差不多晚晚都这样，人都有点痛苦。

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2021-09-03 08:53:11 我要投诉

经常性失眠有可能是心情不好，经常想的太多导致的睡眠质量减退，目前可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗。同时要调理心情，不要想太多的事情保持心情舒畅，每天可以做自己感兴趣的事情，分散精力等到非常困的时候再睡觉，这样效果就比较好。

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2021-09-03 09:57:59 我要投诉

      病情分析：
      要查找失眠的原因，比如近期工作、生活压力过大等，需要学会调整心态，放松自己。
      指导意见：
      平时可以食用百合，小米等安神的食物。如果失眠较重，影响正常生活，可以服用安定、阿普唑仑等调节，但不要依赖药物。