健康咨询描述: 针对脊柱的瑜伽是什么?
可以进行呼吸训练。仰卧两腿伸直并拢举,至与地平面呈45度角,两腿与两臂保持平衡,保持姿势,至少呼吸5次。平衡训练,两个训练者并排站立内侧两手握紧,将身体重心向外靠,两人同时抬起外侧,大腿向后向内伸,至脚掌碰到对方的脚掌。
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