健康咨询描述: 失眠多梦,睡觉总醒,早上早醒睡不着,一宿醒4-5次,尤其晚上晚睡一会,更严重,能是什么病?要怎么治?
你出现失眠多梦,总是睡觉当中早醒。特别是在晚睡的时候更容易睡不好,像这种可能是你存在着睡眠障碍。最好能去当地的精神卫生中心就医挂睡眠科,让睡眠科的医生实际的看一下,可以适当的吃一些助眠的药,配合一些抗焦虑的药,患者自己一定要学会调整,白天再困也不要睡,晚餐以后先洗漱,睡前不要再洗漱,以免自己不容易入睡,醒来以后不要看手机,不要开灯,对自己做出很困的心理暗示。
这个病叫什么名字?
你这种情况有可能属于。植物神经功能紊乱导致的睡眠不好,你现在去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。看看有没有焦虑。
病情分析:
可能导致这种睡眠问题的原因很多,例如疾病影响,精神压力比较大,饮食影响,药物作用,不良的生活习惯影响,神经衰弱等。
指导意见:
建议你先积极的去调整一下,平时不要有太大的压力,避免过于疲劳,不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前别做让自己兴奋的事情,也不要想太多的事,可以听听轻音乐,喝些热牛奶,用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果自我调整的效果不好,可以就诊于神经内科,在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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