每日三餐控制着不吃很多为什么体重还是增加

女 | 16岁 2021-09-05 09:29:51 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，因为我学的舞蹈专业，需要好的身材比例，所以老师要求不要长胖，所以我一日三餐都控制着吃不让自己吃太多，为什么体重还是上涨，一日三餐，不会吃夜宵，身高159，谢谢医生！

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2023-02-13 10:42:39 我要投诉

一日三餐控制的吃饭，体重仍然上涨，说明您的方法不对，首先并非是。将食物控制特别严格，只需要少吃油腻食物，正常的饮食。如果一次性将饮食减少太多，反倒会在下餐时吸收的过多建议饮食加运动，夜宵确实不可以吃，少吃零食。

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