有问必答网心理健康科 → 我到底怎么了,在学校挺压抑的

我到底怎么了,在学校挺压抑的

女 | 17岁 2021-09-05 15:55:11 2人回复 来自

健康咨询描述: 我到底怎么了,一起到学校自己感觉心里挺累的,第一次那么讨厌去学校,第一次讨厌住宿,很想走读又不知道怎么办,在学校天天闷闷不乐的,感觉在学校挺压抑的,下学期4月底5月就能实习出来,但是如果住宿我感觉真的撑不了,老师又说你走读的话就跟宿舍的一些人认输,但是我真的住宿很累

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任俊赏
任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 擅长: 抑郁症,轻躁狂,强迫症,神经衰弱,焦虑症,恐惧症, 帮助网友:5283
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2021-09-05 17:29:33 我要投诉

      您的这种情况,可能与您的大学生活有关,学业压力有关,建议您做到以下几点,第一,平时多与人交流,多沟通,第二,多参加一些团体活动,第三,适量的运动,多晒太阳,第四,规律作息规律饮食,第五调节好自己的心情

2021-09-07 23:57 ask77755116gk 追问

我不是大学

2021-09-08 12:29医生回答:

在学校里要放松心情,调整好自己的心态,多与人交流,多参加团队活动,规律休息,规律饮食。

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2021-09-05 17:25:14 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况来看,在学校感觉很累,心情很压抑。这种情况一般考虑可能与学校环境或生活事件造成的精神紧张,心理压力大有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,减轻压力,住不住宿还是以自己内心的想法和感受为主,不能太压抑自己。多和家长及老师沟通交流,那你内心的感受和想法告知他们,寻求解决问题的办法。遇到问题多以积极的观点去看待,也许心情就会愉悦许多。情绪好了,在学校就会感到快乐,对身心健康有益。
      

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