氨基酸靠哪些食物可以补充？

女 | 0个月 2021-09-05 17:45:13 1人回复来自

健康咨询描述：氨基酸靠哪些食物可以补充？

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郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-09-05 18:55:36 我要投诉

你好，在生活中可以适量的吃豆制品、牛肉或者鱼等食物，能够补充氨基酸，另外还可以适量的吃禽蛋类的食物，氨基酸的含量是比较丰富的，但是还要避免出现胆固醇含量高的现象，通常一周吃4次左右就行了。在吃个时候需要注意水果类的食物是不含有赖氨酸的

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