健康咨询描述: 有什么药可以帮助睡眠嘛,去医院后检查卵巢功能有点不好,之后心情很紧张,胸口闷,心跳快,过了几天之后没有这种紧张焦虑的感觉了,特别困,白天没有精神,晚上可以入睡,有时候一两个小时醒一次,有时候可以睡到五点多,然后睡不着,睡眠严重不足,影响白天上班,太乏,我有抑郁症吗,现在心情也还凑合,还是睡不好,吃褪黑素有用吗,还是吃什么,刚打过新冠,能吃嘛,我太困了,眼睛很涩
病情分析:
你好,看你的描述,睡眠质量很差,情绪不好,心情非常紧张,主要原因还是医院去检查之后感觉卵巢功能有点不好,然后出现的这些症状,虽然很困,但是睡眠质量不好
指导意见:
因为才有几天的时间,所以现在再说抑郁症是不是有点早,不过你这个是睡眠不好有原因的,不是无缘无故的睡眠不好,所以说你可以通过心理咨询心理治疗,先把你的焦虑程度降低睡眠就好转了,还有就是白天要适当的运动,增加运动量也有助于改善睡眠
但是整体来说,我得睡眠还是很差,我现在心情还可以,也没多想,就是睡不好,白天运动也没用,走两万步,或者白天忙累了,都睡不好,需要通过药物让我睡嘛,我眼睛好涩,感觉补一夜睡好的觉都会好很多,可就是睡不好
那就去医院好好看看,不行就用点抗焦虑的药物,同时结合心理咨询,会较快有改善的
病情分析:
从你这份详细的资料可以看的出来,你因为一些身体上的一些不舒服的表现形式让你产生了这种焦虑的行为特征
指导意见:
这样才能够影响到你的正常的睡眠,也会出现一些心慌,心悸等相应的问题,这时候我们一定要做好放松训练,让自己的心态平和下来褪黑素也可以选择
这个褪黑素吃多久有效是一个月才见效还是很快就有效果了
褪黑色素是一种保健的食品,要有一段时间才能够有效
病情分析:
你的上述症状表现显示出你可能出现了焦虑症的倾向,另外也不排除你有抑郁的可能。而你的失眠或者睡眠障碍,只不过是一种万伴随焦虑和抑郁而出现的状和表面现象而已。
指导意见:
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律,白天要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼。另外要不断的调整和改变自己的某些不良认知,尽量让自己放松身心,做好自我减压和自我调节。最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。可以在医生指导下服用右佐匹克隆片等相关药物来治疗和调理你的失眠。
以上是对“睡不着觉,情绪不好,心情紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
能先吃褪黑素嘛
褪黑素只不过是一种保健食品,并不是国家准字号药品。你这种情况可以服用褪黑素的。
吃了就会有效果吗还是几个月才有
有没有效果应该因人而异,你试试看就知道了。
病情分析:
你好,从你的叙述来看,考虑存在一定的睡眠质量下降引起的睡眠问题,从而造成了精神乏力,萎靡不振等情况,如果服药建议在医生的指导下对症执行,千万不要自行服药解决问题!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,避免过分的焦虑,强迫思维,可以到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免强迫思维,注意保证充足的睡眠和休息,尽量不要熬夜,调整生物钟,白天要注意劳逸结合,避免精神压力过大,慢慢来调整
我需要吃什么药呢,褪黑素还是什么
可以到中医那喝些中药调理一下
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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