健康咨询描述: 最近有一个月了,晚上睡觉很好,但是白天总是瞌睡。一天打哈欠多,有时还胸闷上不来气,请问一下这是怎么了?
病情分析:
你好,通过你的描述来看,是否存在睡眠质量下降引起的生物钟紊乱,神经衰弱等问题,即使说多很多,但是睡眠质量不好,也会引起这种问题,同时,也不排除存在其他器质性病变影响,例如血压问题,呼吸问题等原因!
指导意见:
建议先放松放松心情,试着调整一下睡眠质量,尝试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免强迫思维,保证充足的睡眠和休息,尽量不要熬夜,调整生物钟,另外,白天进行适当的户外活动,避免压力过大,工作过于疲劳,慢慢来调整
病情分析:
像你说的这种情况来看,晚上睡觉很好,白天都是瞌睡的现象,还是证明你的晚上的睡眠的质量还是比较差的
指导意见:
可能你自己感觉到睡眠的时间比较长,这种睡眠质量差,就会影响第二天的工作生活的经历,如果没有什么特殊的生活要求,那才不需要处理,如果有什么特殊的要求,中午小咪一会儿缓解一下也可以的。
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