脂肪肝的不能吃高脂肪和高胆固醇的食物。如肥肉,油炸食品和动物的内脏、鱼籽等。也不能吃辛辣刺激性食物,如生姜生蒜和洋葱等,会加重肝脏负担。要高维生素高蛋白饮食,如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼肉和奶制品。要注意多运动,加快脂肪的燃烧和代谢。
脂肪肝跟平时饮食不规律,缺乏运动,体内营养过剩是有很大关系的,所以平时尽量不要吃高脂肪高胆固醇食物,特别是动物的内脏,也尽量不要饮酒。可以多锻炼身体,帮助恢复。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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