长时间熬夜导致睡眠有问题

      病情分析：
      19岁女孩熬夜通宵，早上五六点才睡，导致晚上有精神，饮食方面不规律，基本一天只吃几口，即使不吃东西喝水也会感觉饱
      指导意见：
      可以感受到你对美好生活的期待，和你现在的疑惑，正如你所描述的，长时间熬夜，的确会引起生物钟的紊乱，因此建议增加有氧健身锻炼，提升大脑神经活跃度的弹性，其次接受系统的心理辅导训练，来去发现引起自己熬夜的背后动力因素
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你的睡眠作息规律有一些紊乱的。本来这个事情就非常简单的，结果你弄了一个黑白颠倒。你觉得自己没有能力把它调节过来。
      指导意见：
      实际上如果去掉手表，去掉电脑，去掉手机等这种时间概念的东西，把自己待在一个封闭的空间里，没有白天黑的概念，饿了就吃，困了就睡，就在那里学习，我估计很短的时间内，你又会回到正常的状态。所以你要相信能够把它调整过来的！
      另外一个我就不清楚你晚上熬夜在干什么？能够达到你熬夜的目的吗？是在努力的学习吗？一直学习都不发困吗？