请问一下精神科医生失眠睡不着如何治疗较好
男 | 33岁 2021-09-07 20:54:49
3人回复
来自上海市
健康咨询描述： 请问一下医生晚上睡觉一直彻夜难眠难以入睡如何治疗较好有什么注意事项吗
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医生回复区
2021-09-07 21:04:50 我要投诉
病情分析：
首先引起失眠的原因有很多，你需要搞清楚到底属于生理性失眠还是心理性失眠，如果真是身体出现的问题，就要及时治疗
指导意见：
如果是心理性的失眠，那就有可能是一种紧张焦虑的情绪，要学会放松自己，缓解紧张感和焦虑感，尽量的不要想一些不好的事情，睡前要注意排空自己的思绪。
2021-09-07 21:05:52 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。，因为失眠的确是非常折磨人的，而且会影响身体健康
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，其实你这个年龄应该是睡眠比较好的时候，那么失眠都是有原因的，是压力太大了还是吃了什么药，或者有别的原因，比如晚餐吃的过饱等等，所以你现在需要弄清失眠原因，对症治疗是关键。
以上是对“请问一下精神科医生失眠睡不着如何治疗较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2021-09-08 17:39
ask9327712289
追问
请问一下医生最近发现晚上睡觉一直没有犯困的感觉精神特别好不想睡觉睡不着，这种症状是什么原因应该如何治疗较好。麻烦您了万分感谢
2021-09-09 04:28医生回答：
原因有几种，比如晚饭吃的过饱，或者吃了什么药等等。压力大也会影响睡眠
2021-09-09 07:52
ask9327712289
追问
请问一下医生怎样才能保证每天晚上都有疲倦感想要睡觉的感觉，晚上失眠睡不着如何治疗较好。麻烦您了万分感谢
2021-09-09 08:03医生回答：
可以在睡前一小时慢慢跑跑步，或者听听评书音乐等催催眠
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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