健康咨询描述: 请问一下精神科医生最近发现晚上睡觉一直睡不着,人特别的兴奋完全没有睡觉的感觉,这种情况应该如何治疗较好,有什么注意事项。
首先应当调整睡眠作息,每晚定时上床睡觉,睡前不要喝茶,喝咖啡,不要喝酒助睡眠,关灯后不要在床上玩手机,不要看钟表,以免加重焦虑情绪,白天应限制睡眠,不要睡午觉,不要打瞌睡,不睡觉时不要坐在或者躺在床上,保持床与睡眠的紧密联系,可以服用中成药物,如安神补脑液或者舒眠胶囊协助睡眠,如果无效,建议就诊神经内科或者心理科,寻求心理疏导以及药物干预。
如果失眠比较严重并且比较兴奋首先考虑是焦虑状态引起的失眠症。建议白天避免午休适当的进行户外活动睡前不要喝兴奋性的饮料和玩手机看电视剧。可以在睡前半小时左右口服佐匹克隆这样的药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线