晚上难以入睡，己经有一段时间了

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的睡眠障碍问题，最主要的考虑应该还是存在有焦虑而引起的
      指导意见：
      针对你目前的情况，最主要的是要多参加一些户外的活动，因为保安的工作相对来说没有过重的体力活儿，所以你一定要坚持每天抽一定的时间参加一些户外的运动，有利于睡眠的改善，另外，再每天晚上的11点之前，必须总是上床睡觉，可以饮一杯温热的牛奶，泡一个热水澡，这些都有利于睡眠的改善，在临睡觉之前，千万不要兴奋性的饮料
      

      病情分析：
      你好，通过你的情况考虑，存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，不建议你自行服药解决问题，以免对身心造成影响！
      指导意见：
      建议您放松心情，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，同时调整身体素质，白天适当进行户外活动，调整心情，慢慢调整看看效果！