不失眠每夜做梦怎么办呢

      梦作为一种生理现象，是人类睡眠中的一部分。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠。而做梦多发生于快波睡眠时期。梦可以缓解疲劳，但是频繁做梦或者噩梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。

      病情分析：
      可能导致你所说的这种情况的原因很多，例如精神压力比较大、身体太疲劳、饮食影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后，在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时也要注意良好生活习惯的培养：白天可以适度午睡20分钟左右，不要让自己太疲劳，也不要受到负面影响，保持情绪稳定。晚上入睡之前避免思虑过多，也不要做让自己兴奋的事情。可以在睡前做一做肌肉放松、用热水泡泡脚或者听听轻音乐来帮助改善睡眠质量。

      病情分析：
      你好姑娘，从你描述的情况来看，这种状况我们还是初步考虑一个睡眠相关的问题，那么呈现出是一个人内在的焦虑状况。神经衰弱。不知道你的这种状况是从什么时候开始出现的，到现在持续存在有多长时间了。
      指导意见：
      你目前的这种状况呢，可以考虑接受一段时间的辅导，你可以考虑心理辅导，当然也可以考虑使用一点中成药作为调节。另外呢，你也可以通过自我的调节方式，合理的生活作息习惯，适当的增加体育锻炼和运动。这些对你目前状况的改善都是有帮助的。
      以上是对“不失眠每夜做梦怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的情况描述来看，存在睡眠质量问题，引起的失眠多梦，神经衰弱，生物钟紊乱等问题，同时也精神压力太大，工作过于疲劳存在关联！
      指导意见：
      建议您放松心情，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，白天不要给自己压力过大，更不要精神紧张，适当户外活动，增强身体素质，慢慢来调整！