不失眠每夜做梦怎么办呢

女 | 28岁 2024-07-30 11:04:48 1人回复来自

健康咨询描述：好长时间了每天都做梦睡醒有的记得有的不记得但是都感觉精神很疲惫萎靡的那种提不起劲

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张小倩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 脑血管病癫痫头痛脊髓病脑炎

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2024-07-30 11:06:29 我要投诉

梦作为一种生理现象，是人类睡眠中的一部分。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠。而做梦多发生于快波睡眠时期。梦可以缓解疲劳，但是频繁做梦或者噩梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。

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