健康咨询描述: 女性的黄金减脂期是什么时候,月经结束后开始的7天,还是月经结束后过了7天才是黄金期间
减肥黄金期一般在减肥前三个月效果是最明显的,这一阶段一般通过严格控制饮食以及坚持运动,大多数人体重都会下降的很明显,而超过三个月以后会进入减肥的平台期,这一阶段减肥速度会明显的变慢。
按照你的描述,一般情况下女性的黄金减脂期最好还是在月经结束后开始的七天时间吧,当然月经结束后过了七天属于月经周期,也属于可以减脂期的,不建议你月经期间减脂的,这样很容易导致月经不调吧。
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