胃肠不舒服，老是紧张害怕

      指导意见：
      考虑是出现了胃肠植物神经功能紊乱，尽量避免喝牛奶和豆浆，如果出现了胃肠胀气，可以使用沉香化气片，需要配合使用双歧杆菌胶囊，改善症状。尽量避免喝酒吸烟，尽量避免吃生冷辛辣油腻，尽量避免熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好，感觉胃胀肚子胀不舒服不想吃饭，出现这种情况的话，与受凉以及饮食不当都有一定关系的。
      指导意见：
      这种情况的话可以上上热敷，也可以吃点奥美拉唑看看，建议不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油腻类的食物，注意饮食卫生，少量多餐，不要暴饮暴食，不要喝酒，生活规律，不要熬夜，进食清淡易消化的食物。